En el artículo de hoy vamos a hablar sobre el nuevo plan (no tan nuevo ya que el último informe data de 2018) del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social y el Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades, en este plan se están trabajando en crear un bloque de acciones para combatir las pseudociencias y sus efectos.
El plan se llama CoNprueba y tenéis la web aquí: https://conprueba.es/informate
Podéis consultar toda la información sobre el plan que se desarrolló en el siguiente enlace: https://conprueba.es/sites/default/files/multimedia/documentos/plan-pseudoterapias.pdf
Uno de los puntos importantes es que los centros sanitarios (cómo es el mío) no pueden ofrecer pseudoterapias, suena lógico, pero hasta 2003 esto no estaba ni regulado.
¿Qué es una pseudociencia o pseudoterapia?
Pues sin necesidad de buscar más, porque lo explica muy bien, os voy a citar la referencia de la Wikipedia:
“La seudociencia es aquella afirmación, creencia o práctica (pseudoterapia o falso tratamiento) que es presentada como científica y fáctica, pero que es incompatible con el método científico. A menudo se caracteriza por el uso de afirmaciones vagas, contradictorias, exageradas o infalsables; la dependencia en el sesgo de confirmación en lugar de pruebas rigurosas de refutación; poca o nula disposición por parte de sus seguidores a aceptar evaluaciones externas de expertos; y en general, la ausencia de procedimientos sistemáticos para el desarrollo racional de teorías.”
Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Seudociencia
¿Cuál es la lista?
El último informe del programa CoNprueba data del periodo de evaluación que va de 2012 a 2018 y lo podéis encontrar en el siguiente enlace: https://conprueba.es/sites/default/files/multimedia/documentos/informes-pseudoterapias_1_1.pdf
En lo que nos interesa desde el campo de la psicología o cosas que me habéis podido preguntar en sesiones, os enumeraré las que me soléis preguntar y están incluidas cómo PSEUDOTERAPIAS:
- Coaching transformacional
- Constelaciones sistemáticas
- Hipnosis Eriksoniana
- Terapia bioenergética o biomagnética
- Terapia regresiva
- Psicohomeopatía
- Psychic Healing
- Masaje en la energía de los chacras
Imagino que en breves saldrá un informe nuevo más reciente. Pero de momento podemos usar este para guiarnos.
Otras terapias sobre las que soléis preguntar, estaban en 2018 todavía en evaluación, esto quiere decir que puede que se encuentre evidencia o que puede que no:
- Aromaterapia
- Ayurveda
- Constelaciones familiares
- Análisis transaccional
- Gestalt
- Hipnosis natural
- Homeopatía
- Neurolingüística
- Meditación, pilates, yoga, Tai-chi, técnicas de relajación.
- Psicoterapia integrativa
- Risoterapia y musicoterapia
- Reiki
¿Qué significa todo esto?
Pues eso depende ya de cada uno, ¿quiere decir que nada de lo que hay en la lista me puede funcionar? Pues no necesariamente, quiere decir que los estudios y la evidencia no lo corroboran todavía. Obviamente eso pasa con muchas cosas en la vida, a ti te puede funcionar algo y que no se pueda explicar por qué o que a otros no les funcione. Creo que la idea es tomar decisiones informadas, sobre todo porque hablamos de salud y, ojo, dinero. Creo que las personas deben poder saber si el dinero que invierten tiene más o menos probabilidades de conseguir resultados y si están invirtiendo en algo con evidencia o no.
Dicho esto, creo que la libertad individual es clave, y que, una vez se tiene la información, la elección es libre, no creo se deba juzgar a la gente por sus decisiones, sino empoderarles a tomar decisiones más críticas y con más información.
Cosas interesantes para comentar:
Seguramente os sorprenda, cómo a mí, ver algunas cosas en la lista de pendientes para evaluar, pero debemos fijarnos en que se evalúan cómo elementos aislados. Por ejemplo, las técnicas de relajación están pendientes de evaluar, pero por lo general, las que usamos los psicólogos clínicos o sanitarios se engloban dentro de un paquete de medidas que son parte de un programa estructurado de terapia cognitivo-conductual. Y sabemos que la terapia cognitivo-conductual es de las más corroboradas en los estudios sobre salud mental. A consecuencia de sonar cómo que “barro para casa” diré que por lo que veo las evalúan por si solas cómo terapia, y claro, no lo son, por lo cuál me parece lógico que cómo elementos aislados no tengan la misma eficacia y no se recomienden. Hacer meditación solamente no puede ser una terapia sanitaria, pero si puede ser un elemento en un protocolo más extenso que incluya otras cosas.
Si tenéis más interés en saber qué terapia puede estar recomendada en vuestro caso os recomiendo la guía NICE, que es el referente europeo. Poniendo el tipo de problema (ansiedad, trastornos alimentarios, depresión, etc…) podéis encontrar en el siguiente enlace las listas de las terapias recomendadas para diferentes trastornos mentales, tristemente no es una web que se pueda navegar con facilidad y además está en inglés:
Luego tenemos la APA que es el referente americano.
En España se han hecho recopilaciones usando diferentes guías y estudios, un artículo interesante lo analiza en detalle y nos presenta las tablas de tratamientos eficaces entre las páginas 486 y 489. Aquí es mucho más fácil de encontrar y entender. Es este de la revista Internacional de Psicología Clínica y de la Salud: https://aepc.es/ijchp/articulos_pdf/ijchp-52.pdf
Ahí podéis ver que la terapia cognitivo conductual o la de exposición son las más recomendadas según las pruebas empíricas.
La revista Psycothema también ha dedicado muchos artículos al tema, siendo particularmente interesante el número 3 del año 2001: https://dialnet.unirioja.es/ejemplar/135570
Espero que esto os sirva de ayuda y que aclare las dudas que podáis tener. Dicho esto, si algo te funciona, da igual por qué sea: ¡adelante con ello!
Y si algo no te funciona, ¡a cambiarlo!
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